王全利 (新竹瘋) 2016/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

13.3 km | 01:08:51 | 05:11/km

日期: 2016-06-12 18:44 - 地點: 高雄科學園區 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 05'24" / 04'56" / 05'18" / 04'54" / 05'23" / 05'31" / 05'57" / 05'02" / 05'33" / 05'06" / 05'28" / 05'20" / 05'12" / 05'22" /

下班後趁微風細雨，再度孤軍深入園區神秘三角洲，履過13ｋ抽身而返。

6月累積里程 : 151.57 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Grant Lee, 老趙和其他 35 人說推

·

高文言晚安，運動愉快。

2016-06-13 19:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'56"	00:10'20"
3	05'18"	00:15'38"
4	04'54"	00:20'32"
5	05'23"	00:25'55"
6	05'31"	00:31'26"
7	05'57"	00:37'23"
8	05'02"	00:42'25"
9	05'33"	00:47'58"
10	05'06"	00:53'04"
11	05'28"	00:58'32"
12	05'20"	01:03'52"
13	05'12"	01:09'04"
13.3	05'22"	01:10'35"

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