6.9 km | 00:37:58 | 05:32/km日期: 2024-03-08 18:31 - 平均心率: 140 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 52.5
Pace: 05'33" / 05'22" / 05'24" / 05'29" / 05'37" / 06'13" / 05'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
161.50 km 中喬 飛影PB4.0 累積 :
303.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'22" | 00:10'55" |
3 | 05'24" | 00:16'19" |
4 | 05'29" | 00:21'48" |
5 | 05'37" | 00:27'25" |
6 | 06'13" | 00:33'38" |
6.9 | 05'02" | 00:37'58" |