7.9 km | 00:27:17 | 03:26/km日期: 2016-06-23 19:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 03'38" / 03'27" / 03'31" / 03'25" / 03'20" / 03'42" / 03'16" / 03'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
197.32 km ![](images/shoe.png)
ASICS 亞瑟士 虎走3代 TARTHERZEAL 螢光黃 累積 :
1112.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 03'27" | 00:07'05" |
3 | 03'31" | 00:10'36" |
4 | 03'25" | 00:14'01" |
5 | 03'20" | 00:17'21" |
6 | 03'42" | 00:21'03" |
7 | 03'16" | 00:24'19" |
7.9 | 03'13" | 00:27'17" |