王全利 (新竹瘋) 2016/06/18 訓練日誌

王全利 (新竹瘋) 高雄
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王全利 (新竹瘋)

10.2 km | 00:56:40 | 05:32/km

日期: 2016-06-18 06:59 - 地點: 高雄科學園區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'27" / 05'17" / 05'24" / 05'43" / 06'09" / 04'44" / 06'24" / 05'36" / 06'04" / 06'04" / 05'30" /

偷懶5天沒有運動，今天下班再小跑一下，好熱的天氣，跑10ｋ就熱到受不了，想前年、去年在追逐100場馬拉松時，亦是如此大熱天完成每一場賽事，真佩服那時的自己。

6月累積里程 : 151.57 km

GPX 上傳 | 8 years ago

老趙, 高文言和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'17"	00:10'44"
3	05'24"	00:16'08"
4	05'43"	00:21'51"
5	06'09"	00:28'00"
6	04'44"	00:32'44"
7	06'24"	00:39'08"
8	05'36"	00:44'44"
9	06'04"	00:50'48"
10	06'04"	00:56'52"
10.2	05'30"	00:58'11"

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