8.5 km | 01:02:13 | 07:18/km日期: 2024-03-24 18:25 - 地點: 900湖 - 天氣: 晚上 - 平均心率: 163 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.4
Pace: 06'54" / 06'23" / 06'15" / 06'12" / 06'12" / 06'02" / 07'02" / 10'29" / 13'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'28" (+04'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'22" (+07'21") | 507 / 8507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
108.33 km 
Hoka clifton 9 累積 :
1037.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'23" | 00:13'17" |
| 3 | 06'15" | 00:19'32" |
| 4 | 06'12" | 00:25'44" |
| 5 | 06'12" | 00:31'56" |
| 6 | 06'02" | 00:37'58" |
| 7 | 07'02" | 00:45'00" |
| 8 | 10'29" | 00:55'29" |
| 8.5 | 13'21" | 01:02'16" |
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