葉芯語 2024/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

葉芯語台北市
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6.2 km | 00:46:56 | 07:34/km

日期: 2024-06-12 05:51 - 地點: 大湖 - 天氣: 秦10多雲 - 平均心率: 135 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 66.7

Pace: 06'52" / 07'45" / 07'44" / 09'09" / 07'43" / 08'11" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06"

1000 / 1000

2

07'26"

(14'33")

07'26" (+00'20")

1000 / 2000

3

07'30"

(22'03")

07'30" (+00'24")

1000 / 3000

4

07'51"

(29'54")

07'51" (+00'45")

1000 / 4000

5

07'42"

(37'37")

07'42" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

葉芯語

·

台北市

葉芯語

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 76.07 km

拇指鱷魚紫色狠速C 累積 : 326.0 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

Bard Lee, 林呆猴和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'45"	00:14'37"
3	07'44"	00:22'21"
4	09'09"	00:31'30"
5	07'43"	00:39'13"
6	08'11"	00:47'24"
6.2	08'36"	00:49'07"

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