7.9 km | 00:53:36 | 06:47/km日期: 2016-08-05 05:13 - 平均心率: 136 - 卡路里: 502 Cal - 總步數: 8235 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'09" / 06'10" / 06'07" / 06'55" / 07'25" / 07'10" / 07'07" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" | 1004 / 1004 | 156 / 104 |
2 | | 06'08" (+00'01") | 1003 / 2008 | 157 / 103 |
3 | | 06'08" (+00'01") | 1010 / 3018 | 155 / 104 |
4 | | 06'47" (+00'40") | 1006 / 4025 | 152 / 96 |
5 | | 07'23" (+01'16") | 1004 / 5029 | 151 / 89 |
6 | | 07'07" (+01'00") | 1005 / 6035 | 152 / 91 |
7 | | 07'06" (+00'59") | 1000 / 7036 | 151 / 92 |
8 | | 07'17" (+01'10") | 898 / 7934 | 152 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
91.93 km 美津濃 18代-1 累積 :
1072.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'10" | 00:12'19" |
3 | 06'07" | 00:18'26" |
4 | 06'55" | 00:25'21" |
5 | 07'25" | 00:32'46" |
6 | 07'10" | 00:39'56" |
7 | 07'07" | 00:47'03" |
7.9 | 07'17" | 00:53'36" |