Archong 2016/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Archong 台中
ID 11519

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34.1 km | 07:28:56 | 13:10/km

日期: 2016-08-06 08:15 - 總爬升: 1094 m - 地點: 青龍嶺 - 卡路里: 2467 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 15'01" / 13'32" / 15'02" / 19'13" / 11'41" / 10'09" / 13'59" / 13'03" / 10'59" / 15'47" / 07'04" / 07'15" / 17'53" / 33'26" / 12'02" / 08'06" / 10'38" / 11'22" / 11'32" / 11'10" / 13'12" / 16'09" / 14'58" / 12'27" / 14'42" / 16'21" / 09'29" / 09'01" / 08'38" / 12'49" / 11'17" / 12'08" / 12'19" / 15'20" / 13'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'58"

(19'58")

15'07" (+06'48")

1320 / 1320

2

20'01"

(39'59")

13'34" (+05'15")

1473 / 2794

3

19'58"

(59'57")

21'44" (+13'25")

918 / 3712

4

19'59"

(01:19'56")

09'34" (+01'15")

2086 / 5799

5

20'00"

(01:39'56")

15'33" (+07'14")

1285 / 7084

展開計圈分析

台中

Archong

Ryuichi 樂福哥, 阿sam 和其他 3 人說推

·

8月累積里程 : 351.62 km

Merrell ALL OUT PEAK 累積 : 1669.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

Betty, Roger Hou 和其他 37 人說推

·

阿sam 衝哥神人 . 太神了 !

2016-08-08 10:25 ·

2 個人推

Archong 還差山哥一大截@@

2016-08-09 02:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'01"	00:15'01"
2	13'32"	00:28'33"
3	15'02"	00:43'35"
4	19'13"	01:02'48"
5	11'41"	01:14'29"
6	10'09"	01:24'38"
7	13'59"	01:38'37"
8	13'03"	01:51'40"
9	10'59"	02:02'39"
10	15'47"	02:18'26"
11	07'04"	02:25'30"
12	07'15"	02:32'45"
13	17'53"	02:50'38"
14	33'26"	03:24'04"
15	12'02"	03:36'06"
16	08'06"	03:44'12"
17	10'38"	03:54'50"
18	11'22"	04:06'12"
19	11'32"	04:17'44"
20	11'10"	04:28'54"
21	13'12"	04:42'06"
22	16'09"	04:58'15"
23	14'58"	05:13'13"
24	12'27"	05:25'40"
25	14'42"	05:40'22"
26	16'21"	05:56'43"
27	09'29"	06:06'12"
28	09'01"	06:15'13"
29	08'38"	06:23'51"
30	12'49"	06:36'40"
31	11'17"	06:47'57"
32	12'08"	07:00'05"
33	12'19"	07:12'24"
34	15'20"	07:27'44"
34.1	13'35"	07:28'56"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

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Piko Chiu 上傳了新日誌

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