6.3 km | 00:31:15 | 04:55/km日期: 2024-07-05 10:06 - 平均心率: 114 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'02" / 04'43" / 04'40" / 04'39" / 04'37" / 04'57" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+02'54") | 349 / 6349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
251.02 km 特步 160x3.0 累積 :
120.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'43" | 00:09'45" |
3 | 04'40" | 00:14'25" |
4 | 04'39" | 00:19'04" |
5 | 04'37" | 00:23'41" |
6 | 04'57" | 00:28'38" |
6.3 | 07'28" | 00:31'15" |