10.1 km | 01:19:09 | 07:49/km日期: 2024-07-22 19:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 968 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 77.1
Pace: 07'22" / 06'54" / 08'36" / 10'49" / 08'09" / 12'47" / 07'33" / 10'56" / 10'51" / 10'33" / 11'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'36" (+02'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" | 24 / 3024 |
| 5 | | 07'20" (+01'32") | 1000 / 4024 |
| 6 | | 06'44" (+00'56") | 1000 / 5024 |
| 7 | | 08'03" (+02'15") | 1000 / 6024 |
| 8 | | 06'49" (+01'01") | 1000 / 7024 |
| 9 | | 08'11" (+02'23") | 1000 / 8024 |
| 10 | | 09'15" (+03'27") | 1000 / 9024 |
| 11 | | 08'42" (+02'54") | 1000 / 10024 |
| 12 | | 12'33" (+06'45") | 82 / 10106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
17.11 km 
NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6389.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'54" | 00:14'16" |
| 3 | 08'36" | 00:22'52" |
| 4 | 10'49" | 00:33'41" |
| 5 | 08'09" | 00:41'50" |
| 6 | 12'47" | 00:54'37" |
| 7 | 07'33" | 01:02'10" |
| 8 | 10'56" | 01:13'06" |
| 9 | 10'51" | 01:23'57" |
| 10 | 10'33" | 01:34'30" |
| 10.1 | 11'41" | 01:35'45" |
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