5.0 km | 00:24:10 | 04:49/km日期: 2024-08-22 07:56 - 平均心率: 155 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'06" / 04'45" / 04'47" / 04'47" / 04'44" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'38" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.15 km New Balance Fresh Foam X 880v14 累積 :
654.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'45" | 00:09'51" |
3 | 04'47" | 00:14'38" |
4 | 04'47" | 00:19'25" |
5 | 04'44" | 00:24'09" |
5.0 | 03'24" | 00:24'11" |