Bert Chen 2019/12/15 訓練日誌

Bert Chen 台北市
ID 101213

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跑鞋 (1)

New Balance Fresh Foam X 880v14
已使用了 7 個月 28 天
共跑了 648.2 km
我要評分

單車 (1)

Fuji
已使用了 10 年 2 個月 29 天
共騎了 125.7 km

賽事 (1)

首場馬拉松 :

2014台北富邦半馬

最佳成績:

半馬 : 02:00:01

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 31
破PB...

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5478.6 km |

314.8 km
2024 年 :

837.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	36.0	0.0
Oct	113.2	0.0
Sep	101.5	0.0
Aug	100.1	0.0
Jul	80.9	0.0
Jun	33.1	0.0

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里程碑 (84)

2023/12/17 賀！Bert Chen 破PB - 半馬 | 02:00:01
2021/12/19 Bert Chen 完成了第 10 半馬! - 2021 臺北馬拉松
2021/10/15 恭喜 Bert Chen 獲得 2500 推
2020/01/23 恭喜 Bert Chen 獲得 200 留言數
2019/12/15 賀！Bert Chen 破PB - 半馬 | 02:01:27
2019/09/03 恭喜 Bert Chen 獲得 2000 推
2019/06/03 恭喜 Bert Chen 獲得 150 留言數
2018/12/09 賀！Bert Chen 破PB - 半馬 | 02:02:11
2018/09/19 恭喜 Bert Chen 獲得 1500 推
2018/07/01 恭喜 Bert Chen 獲得 50 留言數

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Bert Chen

半馬 | 02:01:27 | 05:45/km | 第8半馬

2019 臺北馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	02:01:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'53")

00:26'53"

00:53'47"

10 km

(00:53'47")

00:26'54" (+00'01")

15 km

(01:21'22")

00:27'35" (+00'42")

00:59'16" (+05'29")

20 km

(01:53'03")

00:31'41" (+04'48")

Finish

(02:01:27)

日期: 2019-12-15 07:01 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1206 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'39")

1000 / 1000

05'12"

(11'03")

05'12" (+00'01")

1000 / 2000

05'19"

(16'23")

05'19" (+00'08")

1000 / 3000

05'11"

(21'34")

05'11"

1000 / 4000

05'18"

(26'53")

05'18" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

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殘念，沒sub2，只破pb…

賽後評分: 跨不過最後的死亡大p
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 52.53 km

adidas Solarboost 累積 : 3124.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

淘氣娃, 猛禽旺仔🌸 和其他 1 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Bert Chen 沒 sub2

2019-12-24 08:28 ·

1 個人推

yeh 明年又有理由可以參賽

2019-12-24 09:17 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'13"	00:11'03"
3	05'20"	00:16'23"
4	05'11"	00:21'34"
5	05'19"	00:26'53"
6	05'18"	00:32'11"
7	05'21"	00:37'32"
8	05'25"	00:42'57"
9	05'22"	00:48'19"
10	05'28"	00:53'47"
11	05'32"	00:59'19"
12	05'23"	01:04'42"
13	05'28"	01:10'10"
14	05'38"	01:15'48"
15	05'34"	01:21'22"
16	05'33"	01:26'55"
17	05'40"	01:32'35"
18	06'11"	01:38'46"
19	06'48"	01:45'34"
20	07'29"	01:53'03"
21	04'55"	01:57'58"
21.5	07'04"	02:01'27"