5.0 km | 00:27:02 | 05:23/km日期: 2024-09-05 07:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'54" / 05'17" / 05'15" / 05'12" / 05'19" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.47 km New Balance Fresh Foam X 880v14 累積 :
648.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'17" | 00:11'11" |
3 | 05'15" | 00:16'26" |
4 | 05'12" | 00:21'38" |
5 | 05'19" | 00:26'57" |
5.0 | 04'40" | 00:27'02" |