12.0 km | 01:09:17 | 05:45/km日期: 2024-09-09 22:56 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 79
Pace: 06'28" / 06'08" / 06'17" / 06'14" / 06'04" / 06'00" / 05'39" / 05'27" / 05'25" / 05'18" / 05'22" / 04'51" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'51" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'06" | 17 / 12017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.99 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'08" | 00:12'36" |
| 3 | 06'17" | 00:18'53" |
| 4 | 06'14" | 00:25'07" |
| 5 | 06'04" | 00:31'11" |
| 6 | 06'00" | 00:37'11" |
| 7 | 05'39" | 00:42'50" |
| 8 | 05'27" | 00:48'17" |
| 9 | 05'25" | 00:53'42" |
| 10 | 05'18" | 00:59'00" |
| 11 | 05'22" | 01:04'22" |
| 12 | 04'51" | 01:09'13" |
| 12.0 | 03'48" | 01:09'17" |
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