3.2 km | 00:23:35 | 07:15/km日期: 2024-09-25 20:13 - 平均心率: 161 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 82.4
Pace: 07'02" / 06'59" / 07'01" / 10'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" | 400 / 400 |
| 2 | | 31'38" (+27'39") | 52 / 452 |
| 3 | | 04'08" (+00'09") | 400 / 852 |
| 4 | | 33'54" (+29'55") | 49 / 901 |
| 5 | | 04'09" (+00'10") | 400 / 1301 |
| 6 | | 22'33" (+18'34") | 73 / 1375 |
| 7 | | 04'17" (+00'18") | 400 / 1775 |
| 8 | | 23'07" (+19'08") | 72 / 1847 |
| 9 | | 04'26" (+00'27") | 400 / 2247 |
| 10 | | 19'05" (+15'06") | 87 / 2335 |
| 11 | | 04'21" (+00'22") | 400 / 2735 |
| 12 | | 22'16" (+18'17") | 74 / 2809 |
| 13 | | 04'20" (+00'21") | 400 / 3209 |
| 14 | | 38'18" (+34'19") | 43 / 3253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.31 km 
HOKA ONE ONE Rincon 4 26.5 累積 :
328.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'59" | 00:14'01" |
| 3 | 07'01" | 00:21'02" |
| 3.3 | 10'03" | 00:23'35" |
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