7.0 km | 00:42:25 | 06:02/km日期: 2024-09-29 22:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'07" / 06'00" / 06'02" / 06'04" / 06'03" / 05'53" / 05'43" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" | 64 / 6064 |
| 8 | | 05'42" (+00'04") | 950 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
149.60 km 
HOKA Mach 5 累積 :
492.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'00" | 00:13'07" |
| 3 | 06'02" | 00:19'09" |
| 4 | 06'04" | 00:25'13" |
| 5 | 06'03" | 00:31'16" |
| 6 | 05'53" | 00:37'09" |
| 7 | 05'43" | 00:42'52" |
| 7.0 | 05'31" | 00:42'57" |
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