10.0 km | 00:43:50 | 04:22/km日期: 2024-10-03 17:57 - 平均心率: 162 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.9
Pace: 04'50" / 04'31" / 04'23" / 04'25" / 04'24" / 04'23" / 04'20" / 04'14" / 04'13" / 04'05" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'14" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'12" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'14" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
285.54 km 
Asics Gel-ecited 10 黑綠 累積 :
826.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'31" | 00:09'21" |
| 3 | 04'23" | 00:13'44" |
| 4 | 04'25" | 00:18'09" |
| 5 | 04'24" | 00:22'33" |
| 6 | 04'23" | 00:26'56" |
| 7 | 04'20" | 00:31'16" |
| 8 | 04'14" | 00:35'30" |
| 9 | 04'13" | 00:39'43" |
| 10 | 04'05" | 00:43'48" |
| 10.0 | 03'50" | 00:43'50" |
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