7.3 km | 00:39:59 | 05:28/km日期: 2024-10-12 07:12 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.2
Pace: 06'15" / 05'23" / 05'09" / 05'03" / 05'52" / 05'06" / 04'38" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'35" (+03'58") | 299 / 7299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
113.31 km 
Asics EvoRider 累積 :
1968.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'23" | 00:11'38" |
| 3 | 05'09" | 00:16'47" |
| 4 | 05'03" | 00:21'50" |
| 5 | 05'52" | 00:27'42" |
| 6 | 05'06" | 00:32'48" |
| 7 | 04'38" | 00:37'26" |
| 7.3 | 08'34" | 00:40'00" |
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