Tun45 2024/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
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3.7 km | 00:22:05 | 05:54/km

日期: 2024-10-13 05:30 - 平均心率: 138 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88.8

Pace: 06'05" / 05'37" / 05'30" / 06'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 415.93 km

Saucony 🌠Endorphin Pro 2🌌 累積 : 446.6 km

TCX 上傳 | 2 months ago

我, 黃肇璟和其他 21 人說推

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觀看另 1 則留言

劉志嘉晚安💤週日運動愉悅😄

2024-10-13 21:42 ·

黃肇璟天天開心

2024-10-15 04:23 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'37"	00:11'42"
3	05'30"	00:17'12"
3.7	06'34"	00:22'02"

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