7.4 km | 01:00:16 | 08:08/km日期: 2016-09-25 17:15 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'35" / 06'45" / 07'24" / 07'31" / 07'12" / 07'42" / 08'05" / 22'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'05" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 22'15" (+15'34") | 400 / 7400 |
9月累積里程 :
43.06 km 
asics GEL-NIMBUS 17 累積 :
413.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'45" | 00:13'20" |
| 3 | 07'24" | 00:20'44" |
| 4 | 07'31" | 00:28'15" |
| 5 | 07'12" | 00:35'27" |
| 6 | 07'42" | 00:43'09" |
| 7 | 08'05" | 00:51'14" |
| 7.4 | 22'15" | 01:00'09" |
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