cyd 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

cyd 新北市
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cyd

10.0 km | 01:19:19 | 07:54/km

日期: 2016-10-04 16:49 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 49%

Pace: 06'50" / 07'18" / 07'59" / 07'41" / 10'19" / 08'04" / 08'00" / 08'41" / 07'12" / 07'09" / 06'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 219.27 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'18"	00:14'08"
3	07'59"	00:22'07"
4	07'41"	00:29'48"
5	10'19"	00:40'07"
6	08'04"	00:48'11"
7	08'00"	00:56'11"
8	08'41"	01:04'52"
9	07'12"	01:12'04"
10	07'09"	01:19'13"
10.0	07'36"	01:19'21"

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5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

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成績 : 04:56:26

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