新華 2024/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

新華基隆
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22.6 km | 03:06:01 | 08:13/km | 第33半馬

2024 台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2024-11-10
成績	03:06:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'04")

00:37'04"

01:15'07"

10 km

(01:15'07")

00:38'03" (+00'59")

15 km

(02:00'30")

00:45'23" (+08'19")

01:28'24" (+13'17")

20 km

(02:43'31")

00:43'01" (+05'57")

Finish

(03:06:01)

日期: 2024-11-10 06:40 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 1415 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

08'41" (+02'04")

502 / 502

2

03'18"

(07'40")

06'40" (+00'03")

493 / 996

3

03'39"

(11'19")

07'12" (+00'35")

506 / 1502

4

03'43"

(15'02")

07'25" (+00'48")

500 / 2002

5

04'00"

(19'02")

07'57" (+01'20")

502 / 2505

展開計圈分析

賽後評分: OK 的啦\n
給 4 星

11月累積里程 : 103.45 km

美津農 wave. inspire 19（27.5. ssw）累積 : 383.4 km

Android - HTC HTC Desire 21 pro 5G 上傳 | 1 month ago

柏翰和新華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'16"	00:15'02"
3	07'45"	00:22'47"
4	06'44"	00:29'31"
5	07'33"	00:37'04"
6	07'21"	00:44'25"
7	08'39"	00:53'04"
8	07'23"	01:00'27"
9	07'38"	01:08'05"
10	07'02"	01:15'07"
11	08'06"	01:23'13"
12	12'13"	01:35'26"
13	08'34"	01:44'00"
14	07'21"	01:51'21"
15	09'09"	02:00'30"
16	08'47"	02:09'17"
17	10'36"	02:19'53"
18	08'31"	02:28'24"
19	07'35"	02:35'59"
20	07'32"	02:43'31"
21	08'24"	02:51'55"
22	08'53"	03:00'48"
22.5	08'13"	03:05'06"

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朋友動態

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