3.5 km | 00:26:59 | 07:42/km日期: 2024-11-15 18:18 - 平均心率: 125 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 92.7
Pace: 08'44" / 07'49" / 07'48" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" | 504 / 3504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.50 km 
nike zoom fly 4 累積 :
34.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 07'49" | 00:16'33" |
| 3 | 07'48" | 00:24'21" |
| 3.5 | 06'42" | 00:27'44" |
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