12.0 km | 01:17:23 | 06:26/km日期: 2024-11-17 16:29 - 平均心率: 144 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 12938 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76.1
Pace: 07'02" / 06'53" / 06'39" / 06'25" / 06'24" / 06'27" / 06'17" / 06'19" / 06'31" / 06'21" / 06'12" / 05'41" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'02" (+01'23") | 1000 / 1000 | 165 / 85 |
| 2 | | 06'50" (+01'11") | 1007 / 2008 | 168 / 86 |
| 3 | | 06'38" (+00'59") | 1001 / 3009 | 166 / 90 |
| 4 | | 06'26" (+00'47") | 1006 / 4016 | 165 / 93 |
| 5 | | 06'19" (+00'40") | 1000 / 5016 | 166 / 94 |
| 6 | | 06'28" (+00'49") | 1006 / 6023 | 165 / 93 |
| 7 | | 06'12" (+00'33") | 1000 / 7024 | 167 / 96 |
| 8 | | 06'18" (+00'39") | 1000 / 8024 | 166 / 95 |
| 9 | | 06'33" (+00'54") | 1004 / 9028 | 169 / 90 |
| 10 | | 06'19" (+00'40") | 1004 / 10032 | 168 / 93 |
| 11 | | 06'09" (+00'30") | 1002 / 11035 | 168 / 96 |
| 12 | | 05'39" | 1004 / 12039 | 168 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.88 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'53" | 00:13'55" |
| 3 | 06'39" | 00:20'34" |
| 4 | 06'25" | 00:26'59" |
| 5 | 06'24" | 00:33'23" |
| 6 | 06'27" | 00:39'50" |
| 7 | 06'17" | 00:46'07" |
| 8 | 06'19" | 00:52'26" |
| 9 | 06'31" | 00:58'57" |
| 10 | 06'21" | 01:05'18" |
| 11 | 06'12" | 01:11'30" |
| 12 | 05'41" | 01:17'11" |
| 12.0 | 07'29" | 01:17'23" |
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