4.0 km | 00:19:07 | 04:45/km日期: 2024-11-20 19:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'50" / 04'41" / 03'41" / 04'52" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" (+00'23") | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 04'41" | 00:10'31" |
| 3 | 03'41" | 00:14'12" |
| 4 | 04'52" | 00:19'04" |
| 4.0 | 03'59" | 00:19'07" |
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