9.8 km | 00:56:04 | 05:43/km日期: 2024-11-20 20:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 82.4
Pace: 05'23" / 07'11" / 05'31" / 07'16" / 06'23" / 05'23" / 05'04" / 07'06" / 05'52" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+02'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+01'17") | 778 / 9778 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
219.53 km 
深綠 阿拖 累積 :
1405.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 07'11" | 00:12'34" |
| 3 | 05'31" | 00:18'05" |
| 4 | 07'16" | 00:25'21" |
| 5 | 06'23" | 00:31'44" |
| 6 | 05'23" | 00:37'07" |
| 7 | 05'04" | 00:42'11" |
| 8 | 07'06" | 00:49'17" |
| 9 | 05'52" | 00:55'09" |
| 9.8 | 06'11" | 00:59'58" |
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