7.0 km | 00:50:08 | 07:06/km日期: 2024-12-04 04:47 - 平均心率: 121 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91.8
Pace: 07'47" / 07'40" / 07'25" / 07'10" / 06'50" / 06'16" / 06'20" / 13'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
271.06 km Apple Watch 同步 | 4 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'40" | 00:15'27" |
3 | 07'25" | 00:22'52" |
4 | 07'10" | 00:30'02" |
5 | 06'50" | 00:36'52" |
6 | 06'16" | 00:43'08" |
7 | 06'20" | 00:49'28" |
7.1 | 09'08" | 00:50'08" |