11.1 km | 01:06:14 | 05:59/km日期: 2016-10-17 20:39 - 平均心率: 157 - 卡路里: 706 Cal - 總步數: 11209 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'04" / 05'36" / 05'27" / 05'33" / 05'39" / 05'44" / 06'15" / 05'54" / 05'53" / 05'50" / 07'40" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'42") | 1003 / 1003 | 167 / 97 |
2 | | 05'34" (+00'09") | 1005 / 2009 | 175 / 102 |
3 | | 05'25" | 1004 / 3013 | 175 / 104 |
4 | | 05'32" (+00'07") | 1009 / 4023 | 175 / 102 |
5 | | 05'35" (+00'10") | 1002 / 5025 | 174 / 102 |
6 | | 05'45" (+00'20") | 1004 / 6030 | 171 / 101 |
7 | | 06'12" (+00'47") | 1007 / 7038 | 164 / 97 |
8 | | 05'51" (+00'26") | 1007 / 8045 | 172 / 99 |
9 | | 05'51" (+00'26") | 1004 / 9050 | 172 / 99 |
10 | | 05'48" (+00'23") | 1003 / 10054 | 172 / 99 |
11 | | 07'36" (+02'11") | 1007 / 11061 | 149 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.33 km ASICS NIMBUS 16 累積 :
485.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'36" | 00:11'40" |
3 | 05'27" | 00:17'07" |
4 | 05'33" | 00:22'40" |
5 | 05'39" | 00:28'19" |
6 | 05'44" | 00:34'03" |
7 | 06'15" | 00:40'18" |
8 | 05'54" | 00:46'12" |
9 | 05'53" | 00:52'05" |
10 | 05'50" | 00:57'55" |
11 | 07'40" | 01:05'35" |
11.1 | 11'13" | 01:06'14" |