10.7 km | 01:18:28 | 07:21/km日期: 2024-12-05 04:27 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 89.6
Pace: 08'47" / 07'36" / 07'35" / 07'20" / 06'49" / 08'01" / 08'32" / 08'30" / 05'33" / 05'36" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+03'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+02'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+02'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'31" (+02'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'29" (+02'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" (+00'45") | 664 / 10664 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 397.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 07'36" | 00:16'23" |
| 3 | 07'35" | 00:23'58" |
| 4 | 07'20" | 00:31'18" |
| 5 | 06'49" | 00:38'07" |
| 6 | 08'01" | 00:46'08" |
| 7 | 08'32" | 00:54'40" |
| 8 | 08'30" | 01:03'10" |
| 9 | 05'33" | 01:08'43" |
| 10 | 05'36" | 01:14'19" |
| 10.7 | 06'17" | 01:18'30" |
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