3.2 km | 00:21:38 | 06:40/km日期: 2024-12-13 18:26 - 地點: 嘉義市立體育場 - 天氣: cool - 平均心率: 174 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 4392 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77.5
Pace: 06'12" / 06'59" / 06'47" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" | 1002 / 1002 | 200 / 80 |
| 2 | | 07'02" (+00'51") | 1000 / 2002 | 203 / 69 |
| 3 | | 06'46" (+00'35") | 1000 / 3002 | 204 / 71 |
| 4 | | 06'48" (+00'37") | 234 / 3237 | 202 / 72 |
3rd runway
7.5 laps😅
Run happy🐢🐰
nice🎧
#星期五晚上
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
339.32 km 
MW Watch 上傳 | 2 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'59" | 00:13'11" |
| 3 | 06'47" | 00:19'58" |
| 3.2 | 07'00" | 00:21'38" |
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