5.6 km | 00:40:07 | 07:06/km日期: 2024-12-12 19:07 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 132 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 82.7
Pace: 09'04" / 07'04" / 07'05" / 07'06" / 07'01" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'03") | 635 / 5635 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
152.94 km 
new balance rebel V3 累積 :
583.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'04" | 00:09'04" |
| 2 | 07'04" | 00:16'08" |
| 3 | 07'05" | 00:23'13" |
| 4 | 07'06" | 00:30'19" |
| 5 | 07'01" | 00:37'20" |
| 5.6 | 07'03" | 00:41'49" |
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