跑山雞 2013/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

跑山雞高雄
ID 13671

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14.4 km | 01:16:58 | 05:21/km

日期: 2013-03-25 17:01 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'19" / 05'19" / 05'15" / 05'15" / 05'17" / 05'12" / 05'12" / 06'16" / 05'31" / 05'16" / 05'19" / 05'17" / 05'19" / 05'20" / 05'14" /

平地路面節奏好掌握,不過前面速度太快還是會影響續航力,需特別注意

3月累積里程 : 135.56 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'19"	00:10'38"
3	05'15"	00:15'53"
4	05'15"	00:21'08"
5	05'17"	00:26'25"
6	05'12"	00:31'37"
7	05'12"	00:36'49"
8	06'16"	00:43'05"
9	05'31"	00:48'36"
10	05'16"	00:53'52"
11	05'19"	00:59'11"
12	05'17"	01:04'28"
13	05'19"	01:09'47"
14	05'20"	01:15'07"
14.4	05'14"	01:16'58"

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