4.0 km | 00:36:09 | 08:57/km日期: 2016-10-26 21:36 - 平均心率: 124 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 4306 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 11'07" / 07'16" / 07'13" / 09'55" / 17'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'14" (+04'03") | 1008 / 1008 | 99 / 89 |
2 | | 07'11" | 1002 / 2010 | 145 / 95 |
3 | | 07'40" (+00'29") | 1004 / 3014 | 130 / 99 |
4 | | 09'33" (+02'22") | 1000 / 4015 | 112 / 92 |
5 | | 09'14" (+02'03") | 36 / 4051 | 129 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.33 km ASICS NIMBUS 16 累積 :
485.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 07'16" | 00:18'23" |
3 | 07'13" | 00:25'36" |
4 | 09'55" | 00:35'31" |
4.0 | 17'32" | 00:36'09" |