4.9 km | 00:23:10 | 04:42/km日期: 2016-11-15 19:48 - 平均心率: 161 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'42" / 04'44" / 04'47" / 04'40" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'04") | 389 / 389 |
| 2 | | 04'43" (+00'13") | 398 / 787 |
| 3 | | 04'44" (+00'14") | 393 / 1180 |
| 4 | | 04'45" (+00'15") | 392 / 1573 |
| 5 | | 04'40" (+00'10") | 399 / 1972 |
| 6 | | 04'38" (+00'08") | 399 / 2372 |
| 7 | | 04'52" (+00'22") | 389 / 2761 |
| 8 | | 04'56" (+00'26") | 395 / 3156 |
| 9 | | 04'30" | 391 / 3548 |
| 10 | | 04'37" (+00'07") | 396 / 3944 |
| 11 | | 04'50" (+00'20") | 388 / 4333 |
| 12 | | 04'46" (+00'16") | 391 / 4724 |
| 13 | | 04'24" | 194 / 4919 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 89.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'44" | 00:09'26" |
| 3 | 04'47" | 00:14'13" |
| 4 | 04'40" | 00:18'53" |
| 4.9 | 04'41" | 00:23'12" |
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