Ching 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ching 新北市
ID 299353

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6.0 km | 00:39:20 | 06:31/km

日期: 2016-11-01 20:02 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 06'32" / 06'06" / 06'21" / 07'00" / 06'42" / 06'30" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'37")

06'05"

1000 / 2000

3

06'21"

(18'58")

06'21" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'59"

(25'58")

06'59" (+00'54")

1000 / 4000

5

06'42"

(32'40")

06'42" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 57.40 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 257.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'06"	00:12'38"
3	06'21"	00:18'59"
4	07'00"	00:25'59"
5	06'42"	00:32'41"
6	06'30"	00:39'11"
6.0	05'56"	00:39'20"

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