Ching 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ching 新北市
ID 299353

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5.1 km | 00:31:41 | 06:12/km

日期: 2016-11-07 19:39 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

Pace: 05'54" / 06'04" / 06'10" / 06'29" / 06'26" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

06'04"

(11'58")

06'04" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'09"

(18'08")

06'09" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'28"

(24'36")

06'28" (+00'34")

1000 / 4000

5

06'26"

(31'03")

06'26" (+00'32")

1000 / 5000

6

00'38"

(31'41")

06'15" (+00'21")

101 / 5101

11月累積里程 : 57.40 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 257.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'04"	00:11'58"
3	06'10"	00:18'08"
4	06'29"	00:24'37"
5	06'26"	00:31'03"
5.1	06'12"	00:31'41"

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