陳怡庭 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳怡庭新北市
ID 280610

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18.9 km | 01:57:34 | 9.6 km/h

日期: 2017-01-28 14:00 - 地點: 台9線 country road take me home - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 46%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

7.73 (-17.10)

988 / 988

2

07'41"

(15'22")

7.98 (-16.85)

1021 / 2009

3

04'06"

(19'28")

14.52 (-10.31)

991 / 3000

4

36'22"

(55'50")

1.66 (-23.17)

1003 / 4004

5

12'31"

(01:08'21")

4.84 (-19.99)

1008 / 5013

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開始跑步後好像就不知道什麼叫作遠了讚!

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·

觀看另 3 則留言

陳怡庭每年都在這兒迎賓!!

2017-01-29 19:02 ·

1 個人推

晴天新春快樂

2017-01-31 19:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.7	-3.2 %
2	7.9	4.8 %
3	14.6	-3.0 %
4	1.6	-5.5 %
5	4.8	1.7 %
6	17.6	-2.9 %
7	17.1	-2.3 %
8	20.8	-3.2 %
9	19.3	-3.4 %
10	22.9	-4.0 %
11	24.7	-3.1 %
12	16.6	-6.3 %
13	18.2	-4.2 %
14	18.5	-2.4 %
15	13.7	-4.7 %
16	16.1	-3.0 %
17	11.3	-2.1 %
18	17.1	-1.4 %
18.9	12.6	-4.2 %

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