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    Scott Hu 新竹
    ID 66043
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Scott Hu 
    2.4 km | 00:14:01 | 05:47/km
    日期: 2017-02-04 18:15 - 地點: 竹北 - 天氣: 涼 - 平均心率: 114 - 卡路里: 140 Cal - 總步數: 2236 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
    Pace: 05'53" / 05'09" / 06'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'56" (+00'41")1004 / 1004159 / 105
    2
    05'17"  (11'15")
    		05'15"1003 / 2007168 / 112
    3
    02'46"  (14'01")
    		06'36" (+01'21")418 / 2425141 / 106
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    拿到提燈跑回家⋯

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 78.22 km asics TARTHERZEAL 5 累積 : 128.9 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    顧聰明 (錸德慢跑社）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'09"00:11'02"
    2.406'58"00:13'57"

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