Hung-Chia Liao 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.2 km | 00:28:37 | 05:28/km

日期: 2017-03-01 05:27 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 05'40" / 05'28" / 05'30" / 05'13" / 05'23" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'29"

(28'29")

05'25"

5248 / 5248

基本訓練，慢慢跑~~~

3月累積里程 : 115.11 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

林世川, Pasino 和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'28"	00:11'08"
3	05'30"	00:16'38"
4	05'13"	00:21'51"
5	05'23"	00:27'14"
5.2	05'56"	00:28'37"

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