陳小毛 2017/02/28 訓練日誌

陳小毛雲林
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共騎了 722.5 km

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最佳成績:

全馬 : 04:54:41

半馬 : 02:04:26

總里程 :

13514.1 km |

5888.3 km
2024 年 :

1080.5 km |

811.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	43.2	16.7
Oct	119.6	41.5
Sep	98.5	63.3
Aug	124.9	76.0
Jul	80.1	67.6
Jun	83.8	81.1

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陳小毛

3.0 km | 00:16:26 | 05:26/km

日期: 2017-02-28 19:12 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 05'42" / 05'33" / 259'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'37"

(05'37")

05'39" (+00'30")

992 / 992

05'32"

(11'09")

05'32" (+00'23")

999 / 1991

05'11"

(16'20")

05'09"

1004 / 2995

00'06"

(16'26")

06'26" (+01'17")

15 / 3011

雲林

陳小毛

留言

帶著姪兒跑完（5ｋ）之後，自己再慢慢跑回來…ＧＯ

2月累積里程 : 67.92 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 許勛閔和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'33"	00:11'15"
3.0	05'04"	00:16'26"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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