David Weng 翁明才 2017/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

3.6 km | 00:29:54 | 08:16/km

日期: 2017-03-10 18:05 - 地點: 台東關山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 100

Pace: 08'35" / 08'27" / 07'48" / 08'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'28"

(08'28")

08'31" (+00'45")

992 / 992

2

08'26"

(16'54")

08'25" (+00'39")

1001 / 1994

3

07'49"

(24'43")

07'46"

1005 / 2999

4

05'11"

(29'54")

08'31" (+00'45")

608 / 3608

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頭有些脹痛，走一走流流汗，看看會不會舒服些。

3月累積里程 : 411.61 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 7 years ago

blue, 艾莉兒和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	08'27"	00:17'02"
3	07'48"	00:24'50"
3.6	08'18"	00:29'54"

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