大冬瓜 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

大冬瓜彰化
ID 803

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6.5 km | 00:36:49 | 05:42/km

日期: 2013-10-31 07:06 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 06'25" / 05'51" / 05'42" / 05'29" / 05'35" / 05'27" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'15")

05'51" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'57")

05'42" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'28"

(23'26")

05'28" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'35"

(29'01")

05'35" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

第八段，跑回集合地

10月累積里程 : 496.91 km

Barefoot 累積 : 14824.1 km

TCX 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), Jacky_何和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'51"	00:12'16"
3	05'42"	00:17'58"
4	05'29"	00:23'27"
5	05'35"	00:29'02"
6	05'27"	00:34'29"
6.5	05'12"	00:36'50"

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朋友動態

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