超馬溫 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

超馬溫桃園
ID 25670

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最佳成績:

半馬 : 01:45:15

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29631.0 km |

6855.0 km
2024 年 :

2808.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	128.0	0.0
Oct	332.0	0.0
Sep	249.0	0.0
Aug	289.0	0.0
Jul	308.0	0.0
Jun	287.0	0.0

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5.5 km | 00:26:22 | 04:47/km

日期: 2017-04-06 04:50 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 10'18" / 07'28" / 07'22" / 08'43" / 07'10" / 02'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+02'16")

1000 / 1000

2

04'53"

(11'29")

04'53" (+00'34")

1000 / 2000

3

04'45"

(16'14")

04'45" (+00'26")

1000 / 3000

4

04'38"

(20'53")

04'38" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'19"

(25'13")

04'19"

1000 / 5000

6

01'08"

(26'22")

04'14"

270 / 5270

4月累積里程 : 214.07 km

TCX 上傳 | 7 years ago

羅吉偉, 温在成和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	07'28"	00:17'46"
3	07'22"	00:25'08"
4	08'43"	00:33'51"
5	07'10"	00:41'01"
5.3	04'14"	00:42'10"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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