黃盟元 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元台中
ID 300070

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5.0 km | 00:22:16 | 04:26/km

日期: 2017-04-09 13:46 - 地點: 台中大肚區：四箴國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 52%

Pace: 04'36" / 03'51" / 04'28" / 04'16" / 04'17" / 80'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32" (+00'34")

997 / 997

2

04'31"

(09'03")

03'58"

1135 / 2133

3

04'24"

(13'27")

04'23" (+00'25")

1001 / 3135

4

04'26"

(17'53")

04'18" (+00'20")

1030 / 4165

5

04'23"

(22'16")

04'13" (+00'15")

1037 / 5202

台中

黃盟元

·

我只有這時間練跑了....

4月累積里程 : 212.41 km

亞瑟士虎走累積 : 381.7 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 7 years ago

芳萍, 明峰和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	03'51"	00:08'27"
3	04'28"	00:12'55"
4	04'16"	00:17'11"
5	04'17"	00:21'28"
5.0	80'00"	00:22'16"

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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