黃宏昌 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏昌新竹
ID 41

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12.2 km | 01:13:04 | 06:00/km

日期: 2017-03-26 17:26 - 卡路里: 887 Cal - 總步數: 12480 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

Pace: 05'54" / 06'21" / 05'55" / 06'05" / 05'54" / 05'49" / 05'59" / 05'58" / 05'47" / 06'08" / 06'08" / 06'06" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:13'00"

(01:13'00")

06'00"

12149 / 12149

170 / 97

2

00'04"

(01:13'04")

03'17"

20 / 12169

150 / 202

3月累積里程 : 128.08 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 林金樹和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'21"	00:12'15"
3	05'55"	00:18'10"
4	06'05"	00:24'15"
5	05'54"	00:30'09"
6	05'49"	00:35'58"
7	05'59"	00:41'57"
8	05'58"	00:47'55"
9	05'47"	00:53'42"
10	06'08"	00:59'50"
11	06'08"	01:05'58"
12	06'06"	01:12'04"
12.2	05'52"	01:13'04"

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