10.0 km | 00:49:46 | 04:58/km官方成績 |
日期 | 2017-03-26 |
成績 | 00:49:46 |
總名次 | 112 / 341 |
分組名次 | 30 / 72 |
平均速度 | 04:58/km |
日期: 2017-03-26 08:45 - 地點: 白石角海濱長廊 - 天氣: 濕凍(開跑前有雨) - 平均心率: 176 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 80%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'54" (+00'15") | 964 / 9964 |
3Photos
九龍
William Yim
成功了!
終於破到五😁😁😁
#是日PB
#個腦全程只係諗住keep配速同埋控制呼吸
#舊年因為傷風跑到1km就逼住收工
#今年算係報咗仇😂😂😂😂
#5年前的目標終於兌現
#今年真係好少人跑呢個比賽
賽後評分: 全程大直路
給 5 星 3月累積里程 :
80.54 km New Balance Vazee Pace MPACEWO 累積 :
304.8 km