Hsieh chien-min 2017/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh chien-min 桃園
ID 174146

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Hsieh chien-min

22.0 km | 01:46:55 | 04:51/km | 第5半馬

2017 義起愛運動勇士路跑

官方成績
日期	2017-09-09
成績	01:46:55
總名次	24 / 356
分組名次	3 / 121
平均速度	04:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'48")

00:22'48"

00:48'48"

10 km

(00:48'48")

00:26'00" (+03'12")

15 km

(01:13'00")

00:24'12" (+01'24")

00:49'52" (+01'04")

20 km

(01:38'40")

00:25'40" (+02'52")

Finish

(01:46:55)

日期: 2017-09-09 19:01 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 1228 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

賽前宣言:

賽後評分: 還可以~
給 4 星

9月累積里程 : 305.42 km

puma PUMA SPEED 300 IGNITE NIGHTCAT 累積 : 1944.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

𣛧森林木, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'24"	00:08'48"
3	04'28"	00:13'16"
4	04'44"	00:18'00"
5	04'48"	00:22'48"
6	04'48"	00:27'36"
7	05'08"	00:32'44"
8	05'16"	00:38'00"
9	05'24"	00:43'24"
10	05'24"	00:48'48"
11	04'40"	00:53'28"
12	04'48"	00:58'16"
13	04'56"	01:03'12"
14	04'48"	01:08'00"
15	05'00"	01:13'00"
16	04'52"	01:17'52"
17	05'20"	01:23'12"
18	05'04"	01:28'16"
19	05'00"	01:33'16"
20	05'24"	01:38'40"
21	04'56"	01:43'36"
21.7	04'55"	01:46'52"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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