倪偉堯 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

倪偉堯新北市
ID 290620

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半馬 | 02:45:51 | 07:51/km | 第4半馬

新莊慢跑「根除小兒麻痺」扶輪社公益路跑

官方成績
日期	2017-10-29
成績	02:45:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'20")

00:32'20" (+00'43")

01:03'57"

10 km

(01:03'57")

00:31'37"

15 km

(01:39'53")

00:35'56" (+04'19")

01:13'11" (+09'14")

20 km

(02:17'08")

00:37'15" (+05'38")

Finish

(02:45:51)

日期: 2017-10-29 06:30 - 地點: 成蘆橋下 - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1453 Cal - 平均步頻: 162

賽前宣言: 加油第二個半馬

賽後評分: 好天氣
給 4 星

10月累積里程 : 120.11 km

Epson 上傳 | 7 years ago

韋伶🇹🇼, Elaine🌸 和其他 11 人說推

·

觀看另 4 則留言

♉ Syncs Wang 恭喜順利完賽第四半馬，很厲害了、加油

2017-10-30 12:55 ·

1 個人推

Elaine🌸 恭喜完賽，再接再厲喔！

2017-10-31 13:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'24"	00:13'28"
3	06'22"	00:19'50"
4	06'14"	00:26'04"
5	06'16"	00:32'20"
6	06'23"	00:38'43"
7	06'26"	00:45'09"
8	06'09"	00:51'18"
9	06'17"	00:57'35"
10	06'22"	01:03'57"
11	06'43"	01:10'40"
12	06'39"	01:17'19"
13	07'29"	01:24'48"
14	07'12"	01:32'00"
15	07'53"	01:39'53"
16	07'29"	01:47'22"
17	07'27"	01:54'49"
18	07'41"	02:02'30"
19	07'04"	02:09'34"
20	07'34"	02:17'08"
21	07'38"	02:24'46"
22	07'27"	02:32'13"
22.3	51'40"	02:45'51"

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