Littlep Wu 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Littlep Wu 台中
ID 298088

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單車 (0)

賽事 (4)

最佳成績:

全馬 : 03:50:32

半馬 : 01:45:23

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 33

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61

大阪馬拉松2025
02/24 剩餘天數 : 104

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 124

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16049.4 km |

47.6 km
2024 年 :

2640.1 km |

31.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	139.7	3.6
Oct	289.3	15.1
Sep	273.6	3.1
Aug	258.9	0.0
Jul	210.1	0.0
Jun	180.7	0.0

朋友 (22)

群組 (2)

南國跑跑團
陽碩

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里程碑 (41)

2024/03/24 Littlep Wu 完成了第 30 半馬! - 2024 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-開創新局超越巔峰
2024/02/25 賀！Littlep Wu 破PB - 全馬 | 03:50:32
2022/12/18 賀！Littlep Wu 破PB - 半馬 | 01:45:23
2022/03/27 Littlep Wu 完成了第 20 半馬! - 2022 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松
2021/11/21 Littlep Wu 完成了初馬! - 2021 新北市萬金石馬拉松（由2021/3/21延期）
2021/08/09 恭喜 Littlep Wu 獲得 1000 推
2020/12/27 賀！Littlep Wu 破PB - 半馬 | 01:55:12
2019/11/23 賀！Littlep Wu 破PB - 半馬 | 02:02:26
2019/10/27 Littlep Wu 完成了第 10 半馬! - 第七屆日月潭環湖馬拉松
2019/02/24 賀！Littlep Wu 破PB - 22.0 km | 02:14:54

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半馬 | 02:48:57 | 08:00/km | 第2半馬

2017 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	02:48:57
總名次	2951 / 4697
分組名次	964 / 1463
平均速度	08:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'15")

00:39'15" (+02'02")

01:17'43"

10 km

(01:17'43")

00:38'28" (+01'15")

15 km

(01:54'56")

00:37'13"

01:20'34" (+02'51")

20 km

(02:38'17")

00:43'21" (+06'08")

Finish

(02:48:57)

日期: 2017-11-05 06:18 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1272 Cal - 平均步頻: 158

台中

Littlep Wu

·

累爆了

賽前宣言: 希望能跑完不要爆掉就好了

賽後評分: 累爆了
給 4 星

11月累積里程 : 64.77 km

Epson 上傳 | 7 years ago

劉漢評, 涂育銘和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'06"	00:15'21"
3	08'44"	00:24'05"
4	07'26"	00:31'31"
5	07'44"	00:39'15"
6	08'11"	00:47'26"
7	07'30"	00:54'56"
8	07'46"	01:02'42"
9	07'03"	01:09'45"
10	07'58"	01:17'43"
11	07'54"	01:25'37"
12	06'20"	01:31'57"
13	07'13"	01:39'10"
14	07'42"	01:46'52"
15	08'04"	01:54'56"
16	06'42"	02:01'38"
17	10'40"	02:12'18"
18	08'40"	02:20'58"
19	07'44"	02:28'42"
20	09'35"	02:38'17"
21	08'41"	02:46'58"
21.5	06'45"	02:50'22"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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