4.2 km | 00:33:55 | 08:08/km日期: 2017-10-12 19:19 - 平均心率: 173 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 6415 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 64 cm
Pace: 07'59" / 07'55" / 08'18" / 08'23" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'15" (+00'29") | 351 / 351 | 152 / 79 |
| 2 | | 07'56" (+00'10") | 342 / 693 | 163 / 76 |
| 3 | | 07'48" (+00'02") | 348 / 1041 | 166 / 77 |
| 4 | | 08'21" (+00'35") | 341 / 1382 | 162 / 73 |
| 5 | | 07'51" (+00'05") | 341 / 1723 | 163 / 77 |
| 6 | | 08'05" (+00'19") | 352 / 2076 | 163 / 75 |
| 7 | | 08'05" (+00'19") | 352 / 2428 | 163 / 75 |
| 8 | | 08'05" (+00'19") | 352 / 2780 | 163 / 75 |
| 9 | | 08'14" (+00'28") | 351 / 3132 | 163 / 74 |
| 10 | | 08'15" (+00'29") | 344 / 3476 | 163 / 73 |
| 11 | | 08'24" (+00'38") | 343 / 3820 | 159 / 74 |
| 12 | | 08'09" (+00'23") | 332 / 4152 | 161 / 75 |
| 13 | | 08'31" (+00'45") | 361 / 4514 | 159 / 73 |
| 14 | | 07'46" | 347 / 4861 | 161 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 18.44 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'55" | 00:15'54" |
| 3 | 08'18" | 00:24'12" |
| 4 | 08'23" | 00:32'35" |
| 4.2 | 07'58" | 00:33'55" |
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